Pracovat z domova může být někdy náročné, zejména pokud na to nejsme zvyklí a musíme zůstat ze dne na den doma několik týdnů. Je proto přirozené, pokud nám některé věci nejdou tak, jak bychom si představovali. Přinášíme tipy interiérového designéra Tomáše Puškára, které by nám měly práci z domova usnadnit.
Práce v posteli nebo na pohovce není vhodná z mnoha důvodů. „Pokud pracujete v posteli, dochází k nesprávnému držení těla, což vede k únavě a bolesti zad. Nemluvě o tom, že naše tělo je zmatené – nedokáže vyhodnotit, zda chceme odpočívat, nebo aktivně pracovat,“ říká návrhář interiérů Tomáš Puškár. Sám uznává, že přesunout celou kancelář domů může být výzva. To platí dvojnásob v případě, že žijeme v jednopokojovém bytě. Podlahovou plochu nezměníme. „Zdá se, že nemáte dostatek úložného prostoru na všechny potřebné dokumenty? Rozhlédněte se okolo sebe ještě jednou. Vidíte ty čtyři stěny? S nástěnnými policemi budete moci jednoduše zachovat pořádek, který je potřeba pro vaše soustředění. Abyste si práci víc zpříjemnili, na police uložte i pár vašich oblíbených věcí,“ doporučuje designér.
„Pokud vlastníte vícepokojový byt, ale stále jste zavření ve své pracovně nebo pokoji a cítíte se stísněně? Pokuste se měnit prostředí. Máte-li menší a praktický pracovní stůl, klidně jej spolu s židlí na pár dní přesuňte do obývacího pokoje. Otočte se zády k televizi a vezměte si s sebou pouze potřebné věci, abyste se mohli soustředit na práci. Změna prostředí vám na několik dní pomůže překonat pocit stísněnosti a stereotypu,“ radí Tomáš Puškár a pokračuje: „Vytvořte si mobilní pracovní koutek. Postačí vám k tomu jen vhodná židle na kolečkách, stojan na laptop a nepotřebujete ani stůl.“
„Práce při denním světle je tím nejlepším a nejzdravějším řešením. Mně osobně se nejlépe pracuje u okna. Když pracujete z domova, dělejte si kratší přestávky a nezapomeňte na tu nejdůležitější, přestávku na oběd. Snažte se dodržovat pravidelný čas oběda a během něj nekoukejte do počítače. Nechte vaše oči i smysly, aby si odpočaly. Během dne nezapomeňte střídat pohled do monitoru (blízké předměty) s pohledem na předměty v dálce.“
4 990 Kč. IKEA
“Studené světlo vám pomůže udržet lépe pozornost, naopak teplé světlo spíše naladí člověka na spánek. Na tomto principu funguje i osvětlení ve vašem chytrém telefonu. Stačí si nastavit hodinu, kdy displej začne zářit v teplejších odstínech, aby vaše tělo začalo vnímat, že se blíží čas spánku. S chytrým osvětlením TRÅDFRI si budete moci měnit teplotu a intenzitu světla kdykoli, a to jednoduchým dotykem tlačítka na ovladači nebo přímo ve vašem chytrém telefonu,” přidává poslední radu Tomáš Puškár.
3 990 Kč. IKEA
